Ayuda para Pacientes y Cuidadores

---

Problemas de Salud

Más información sobre algunos de los problemas de salud más comunes. Por favor siéntase libre para leer la información que hemos reunido. Parte de esta información incluye los riesgos, consejos, explicaciones y consejos de prevención para pacientes y cuidadores.

---

Menopausia
Viviendo su vida

La menopausia es una parte natural del desarrollo de la mujer y se espera que una mujer no necesite ser prevenida. Sin embargo, hay formas para reducir o eliminar algunos de los síntomas de la menopausia. Usted puede reducir su riesgo de problemas a largo plazo con la menopausia como la osteoporosis y las enfermedades del corazón, adoptando las medidas siguientes:

 

• Controle su presión arterial, colesterol y otros factores de alto riesgo de la enfermedad cardíaca.
• NO fume. El uso del cigarrillo puede causar menopausia temprana.
• Coma una dieta baja en grasa.
• Haga ejercicio regularmente. Los ejercicios de resistencia ayudan a fortalecer los huesos y mejorar su equilibrio.
• Si muestra los primeros signos de la pérdida de hueso, hable con su médico acerca de medicamentos que pueden ayudar a detener el debilitamiento.
• Tome calcio y vitamina D.